【根暗でガリガリ】のボクが筋トレでポジティブになった体験談

 

こんにちは。

パーソナルトレーナーのジムエモンです。

 

今回は

 

筋トレをはじめるとポジティブになれるのかな?ネガティブな自分を変えたい…

 

といった悩みを解決します。

 

【結論】

筋トレをはじめるとポジティブになりますし、確実に人生も変わります。

 

記事の信頼性

・パーソナルトレーナー(年間セッション数1300以上)

・筋肉で「体重60kg→85kg」の増量に成功

・筋トレによって人生(仕事・収入)が変わる

・[資格]鍼灸師 × アスレティックトレーナー

 

ボクも筋トレはじめてからカラダだけではなくメンタルもポジティブになり、‘‘人生も大きく変わりました‘‘

本記事では「筋トレをはじめるとポジティブになる理由」を解説し、どのように人生が変わるのかというところまで解説していきます。

レッツゴー。

 

筋トレをはじめるとポジティブになる理由

 

筋トレをはじめるとポジティブになるのは理由は

・”成功体験”を得る事ができる

・自分のカラダに自信をもてる

・物理的に強くなれる

・男性ホルモンが増える

です。

1つずつ深掘りして解説していきます。

 

“成功体験”を得る事ができる

筋トレをはじめると

・挙げられなかったおもりが挙がる

・入らなかった服が入る

・人に「イイカラダだね」と言われるようになる

などの”成功体験”を得る事ができます。

よくよく考えてみると、物事でこんなにわかりやすく成長を感じれるのって筋トレくらいじゃないですかね。

人は”成功体験”を積みあげていくと“やる気や自信”を得ることができ、継続していくと心もポジティブになっていきます。

 

自分のカラダに自信をもてる

筋トレの良いところは「”努力”で自分のカラダが変わる」というところですね。

‘‘ただ筋トレをするだけではカラダは変わらない‘‘というところがポイントです。

勉強や改善などの「努力」が必要で、その結果に得られるのが良いカラダです。

ただ良いカラダになったから自信をもてるのではなく”努力”を伴ったからこそ自信をもてます。

自信をもてると心がネガティブになることなんてありません。

よって、筋トレをはじめるとポジティブになれます。

 

物理的に強くなれる

筋トレによってパワーがつき、なにもしていない人よりも物理的に強くなれます。

これのどこがポジティブに繋がるかというと

「何があっても最終的に力でなんとかなる」

という事実ができあがるので、何事にもビビらなくなります。

 

たとえば、

「ガリガリが上司に意見する」

「マッチョが上司に意見する」

この2つを比べるとマッチョのほうがメンタル的は安定するはずです。

たとえ、上司が逆上してこようと「いざとなったら力で抑えこめれる」と思うとビビりません。

 

基本、人はビビることがふえると

ビビる→自分が情けない→ネガティブになる

といった感じになりますよね。

逆に

ビビらない→自分に自信をもてる→ポジティブになる

となります。

よって、物理的に強くなる事はポジティブになるということに繋がります。

 

男性ホルモンが増える

筋トレで筋肉をつけることによって男性ホルモンが増えます。

男性ホルモンは血液を通してカラダに様々なはたらきかけをします。

具体的には

・女性に積極的になる

・行動的になる

・やる気があがる(ポジティブになる)

・筋肉がつきやすくなる

といった感じです。

なかなか実感できるものではないですが、筋トレで男性ホルモンが増えるとポジティブになると言われています。

 

筋トレでポジティブになり人生も変わる

 

筋トレでポジティブになると人生も大きく変わります。

 

ボクも筋トレによってポジティブになり‘‘人生が180°変わりました‘‘

 

具体的にどのように変わるかというと

・人付き合い

・チャレンジ精神

・仕事

・収入

これらが変わることによって人生も大きく変わります。

 

人付き合い

まず、筋トレをはじめると「筋肉をつけるための生活」を意識するので、

睡眠・食事・筋トレの3つを大切にするようになります。

その結果、

・今まで深夜まで遊んでいた友達との関係がおわる

・飲み会に行かなくなり、飲み仲間との関係がおわる

などのことが起きます。

 

「え、人間関係がおわっていくじゃん」

 

と一見ネガティブに捉えられますが上記の2つは基本”時間のムダ”です。

たとえば、

・深夜まで遊ぶ→次の日ツライ

・ムダな飲み会→愚痴・妬みを聞く

といった感じです。

睡眠・食事・筋トレの3つを大切にするようになると、これらの人生のムダな時間がなくなります。

ムダな時間(人間関係)がなくなると、その分”じぶんにとって大切な時間”が増えます。

 

その増えた時間で

・有益なセミナーに行く

・成長できる人の話を聞きに行く

というふうにできるので、そこでできたコミニュティによってじぶんにとってメリットある人付き合いをすることが可能になります。

結果、じぶんの能力や考え方が変わる→人生も変わる

となります。

 

ちなみに余談ですが、良いカラダになる事によってモテるので女性との付き合いも変わってきます。

 

まとめると人との付き合い方で

・じぶんの能力

・考え方

などが変わるので、結果的に人生も変わります。

 

チャレンジ精神

筋トレをはじめると”チャレンジ精神”が芽生えます。

理由は先ほどにも書いた「成功体験の積みあげ」と「男性ホルモン」によるものですね。

 

神ブロガー(年収1000万以上)のマナブさん曰く、人が人生でチャレンジする回数は「0.8回」らしいのです。

少なすぎますよね。

そもそもチャレンジしないと成功しないのにその回数が0.8回では成功確率はほぼ0%です。

※ちなみにマナブさんも筋トレされてます。

 

筋トレによってついたチャレンジ精神で、チャレンジする回数が増えると確実に「成功する可能性」も高まります。

よって、人生も変わります。

 

仕事

筋トレをはじめると

・仕事の集中力

・仕事への取りくみ方

・仕事そのもの

がすべて良い方向に変わります。

理由は”筋トレよって体力がつく”からですね。

 

「仕事そのもの」に関して深掘りすると

筋トレをはじめて

「チャレンジする回数が増える→新しい仕事をはじめる」

といった感じです。

 

ボクの場合は筋トレをはじめてから「パーソナルトレーナー」という仕事を始めたり、今書いている「ホンマもんの筋トレ」という副業ブログを始めたりしました。

これらは筋トレを始めていなければ確実にやってませんでしたし、今ごろふつうの会社員をやっていたと思います。

 

収入

先述した「「チャレンジする回数が増える→新しい仕事をはじめる」によって、仕事の成功確率もあがるので、結果的に収入も増えます。

 

筋トレを始めてポジティブになりたい方へ

 

本記事を読んで

「筋トレ始めてみよっかな?」と思われた方は筋肉のつけかたについて詳しくまとめている記事がありますので、そちらをお読みください。

 

 

まとめ

【筋トレをはじめるとポジティブ理由】

・”成功体験”を得る事ができる

・自分のカラダに自信をもてる

・物理的に強くなれる

・男性ホルモンが増える

【筋トレでポジティブになり人生も変わる】

人生においてなにが変わるかというと

・人付き合い

・チャレンジ精神

・仕事

・収入

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ツイッターやってるのでよかったら仲良くしてやってください。

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・筋肉で「体重60kg→85kg」の増量に成功

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